Falling Awake: How to Practice Mindfulness in Everyday Life
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por Jon Kabat-Zinn · Hachette Books · tapa blanda · ISBN 9780316411752
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Detalles del producto
Autor: Jon Kabat-Zinn
ISBN: 9780316411752
Editorial: Hachette Books
Idioma: Inglés
Formato: tapa blanda
Publicación: 7/8/2018
Páginas: 208 pag
Dimensiones: 21 x 14 x 1.6 cm
Peso: 181 g
Categoría: Meditación y relajación
Sinopsis de Falling Awake: How to Practice Mindfulness in Everyday Life
«Falling Awake» es la guía práctica de mindfulness de Jon Kabat-Zinn, publicada por Hachette Books en tapa blanda (208 páginas, en inglés).
Jon Kabat-Zinn, pionero del mindfulness, responde aquí a las preguntas esenciales sobre cómo establecer una práctica formal de meditación y sortear los obstáculos habituales para incorporarla a la vida diaria. El texto procede de su obra 'Coming to Our Senses' (2005) y muestra cómo la atención plena favorece la sanación y el bienestar en un mundo de distracción constante.
Es el libro segundo de la serie 'Coming to Our Senses' y recoge las partes III y IV del volumen original de 2005; esta edición incluye un nuevo prólogo del autor.
Para lectores interesados en salud, bienestar, meditación y desarrollo personal que quieren una guía práctica de atención plena.
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Sobre el autor
Jon Kabat-Zinn
Jon Kabat-Zinn es un profesor emérito de medicina. Sus prácticas de zen, yoga y sus estudios con diversos maestros budistas lo condujeron a integrar partes de esas enseñanzas con las de la ciencia occidental, creando la técnica de Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena (REBAP).
Nace en 1944Desde 1990119 títulos publicados36 escribiendo
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