Mindfulness para principiantes
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por Jon Kabat-Zinn · Editorial Kairós SA · tapa blanda · ISBN 9788499882390
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Detalles del producto
Autor: Jon Kabat-Zinn
ISBN: 9788499882390
Editorial: Editorial Kairós SA
Idioma: Español
Formato: tapa blanda
Publicación: 1/12/2013
Páginas: 160 pag
Dimensiones: 1.8 x 12.7 x 19.8 cm
Peso: 272 g
Categoría: Autoayuda
Otras ediciones de la obra
Sinopsis de Mindfulness para principiantes
«Mindfulness para principiantes» es la guía de mindfulness de Jon Kabat-Zinn, publicada por Editorial Kairós en tapa blanda (160 páginas, en español).
Jon Kabat-Zinn propone un acercamiento práctico al mindfulness: cultivar la atención plena al momento presente para transformar la relación con los pensamientos, las emociones y la vida diaria. El libro explica cómo conectar con el cuerpo y los sentidos, ir más allá de la propia historia, estabilizar la presencia en las actividades cotidianas y reconocer los factores mentales que provocan sufrimiento.
Edición en español traducida por David González Raga, dentro de la colección Psicología de Kairós. Incluye un CD con cinco meditaciones guiadas por Fernando Torrijos.
Un libro pensado para quienes se inician en la meditación y para meditadores experimentados que quieran integrar la atención plena en su vida diaria.
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Sobre el autor
Jon Kabat-Zinn
Jon Kabat-Zinn es un profesor emérito de medicina. Sus prácticas de zen, yoga y sus estudios con diversos maestros budistas lo condujeron a integrar partes de esas enseñanzas con las de la ciencia occidental, creando la técnica de Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena (REBAP).
Nace en 1944Desde 1990119 títulos publicados36 escribiendo
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