Mindfulness en la vida cotidiana

Sinopsis de Mindfulness en la vida cotidiana

«Mindfulness en la vida cotidiana» es la guía de mindfulness de Jon Kabat-Zinn, publicada por Ediciones Paidós en tapa blanda (272 páginas, en español).

Kabat-Zinn, referente en la reducción del estrés basada en la atención plena, explica aquí que la esencia del mindfulness no se limita a la meditación budista, sino que puede aplicarse a la vida diaria. Frente a la tendencia al automatismo mental, propone prestar atención al momento presente para vivir, crecer y relacionarse de forma más consciente, con prácticas tanto para quienes se inician en la meditación como para practicantes avanzados.

Obra originalmente publicada en inglés como «Wherever You Go, There You Are», en traducción al español de Meritxell Prat Castellà. Edición de 2009 en la colección Divulgación (volumen 256).

Para lectores interesados en la meditación, el desarrollo personal y la gestión del estrés, tanto principiantes como con experiencia previa.