Full Catastrophe Living
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por Jon Kabat-Zinn · Random House Publishing Group · tapa blanda · ISBN 9780345536938
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Detalles del producto
Autor: Jon Kabat-Zinn
ISBN: 9780345536938
Editorial: Random House Publishing Group
Idioma: Inglés
Formato: tapa blanda
Publicación: 24/9/2013
Páginas: 720 pag
Dimensiones: 23.4 x 15.6 x 3.7 cm
Peso: 1050 g
Categoría: Autoayuda
Sinopsis de Full Catastrophe Living
«Full Catastrophe Living» es la guía revisada y actualizada de mindfulness y manejo del estrés de Jon Kabat-Zinn, en tapa blanda (720 páginas, en inglés).
Full Catastrophe Living se basa en el programa de reducción del estrés basado en mindfulness (MBSR) de Jon Kabat-Zinn y explica cómo el estrés influye en la salud, proponiendo meditación, yoga y atención plena para afrontar el dolor crónico, la ansiedad y la enfermedad, con ejercicios para integrar la práctica en la vida diaria, cultivar el equilibrio y fomentar la curación.
La obra original se publicó en 1990; la presente edición, revisada y actualizada, apareció en 2013 e incluye un prefacio de Thich Nhat Hanh.
Indicado para quienes afrontan estrés, dolor o enfermedad y para lectores interesados en mindfulness, meditación y bienestar.
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Sobre el autor
Jon Kabat-Zinn
Jon Kabat-Zinn es un profesor emérito de medicina. Sus prácticas de zen, yoga y sus estudios con diversos maestros budistas lo condujeron a integrar partes de esas enseñanzas con las de la ciencia occidental, creando la técnica de Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena (REBAP).
Nace en 1944Desde 1990119 títulos publicados36 escribiendo
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