Fitness

Sinopsis de Fitness

«Fitness» es la guía práctica de ejercicios de Atana Torres-Quevedo, publicada por Libsa en tapa blanda (192 páginas, en español).

El libro propone el fitness como una filosofía de vida que combina ejercicio físico, dieta equilibrada y hábitos saludables. Ofrece un plan para entrenar en casa, con sesiones de estiramientos, ejercicios de mantenimiento y rutinas específicas para brazos, pectorales y piernas, practicables también en el gimnasio.

Tercer título de la serie «En Forma» de Libsa. 4.ª edición, con ilustraciones de Antonio Beas.

Manual pensado para quienes quieren ponerse en forma en casa y entender el ejercicio como parte de un estilo de vida saludable.