Pilates

Sinopsis de Pilates

«Pilates» es el manual de ejercicios de José Rodríguez, publicado por Libsa en tapa blanda (192 páginas, en español).

Manual práctico sobre el método de ejercicio creado por Joseph H. Pilates. Explica paso a paso cómo controlar el cuerpo y la respiración, con tres niveles de tablas de ejercicios, desde básico hasta avanzado, para ganar fuerza y equilibrio. El libro afirma que en 10 sesiones se nota la diferencia, en 20 se ve y en 30 el cuerpo cambia.

Colección En Forma, n.º 2; 5.ª edición, publicada en 2010.

Apta para principiantes y para quienes ya practican Pilates y quieren progresar con rutinas estructuradas.