Estiramientos

Sinopsis de Estiramientos

«Estiramientos» es la guía práctica de estiramientos de Dagmar Sternad, publicada por Editorial Hispano Europea, S.A. en tapa blanda (32 páginas, en español).

Plantea movimientos y pautas para estirar la musculatura, liberar tensiones acumuladas y ganar flexibilidad. Las instrucciones claras permiten seguir las posturas sin dificultad, incorporarlas a la rutina diaria y emplear el estiramiento como complemento del entrenamiento o como apoyo para una recuperación relajada.

Pertenece a la colección HE fitness y corresponde a la 5.ª edición.

Dirigido a quienes desean aliviar la tensión muscular, ganar flexibilidad e integrar el estiramiento en su rutina deportiva o de bienestar.