Pilates para todos
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por Denise Austin · Ediciones Tutor, S.A. · tapa blanda · ISBN 9788479024437
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Detalles del producto
Autor: Denise Austin
ISBN: 9788479024437
Editorial: Ediciones Tutor, S.A.
Idioma: Español
Formato: tapa blanda
Publicación: 20/4/2004
Páginas: 320 pag
Dimensiones: 22.9 x 15.2 x 2.5 cm
Peso: 660 g
Categoría: Fitness y entrenamiento
Sinopsis de Pilates para todos
«Pilates para todos» es la guía de ejercicios de Pilates de Denise Austin, publicada por Ediciones Tutor, S.A. en tapa blanda (320 páginas, en español).
La obra explica el método de Joseph H. Pilates, una serie de ejercicios fluidos inspirados en el yoga que estiran y modelan los músculos sin tensión. Denise Austin plantea un programa de tres semanas para reforzar, estirar y tonificar el cuerpo, con tablas progresivas, rutinas de diez minutos y consejos de cardio, nutrición y pensamiento positivo.
La obra es la traducción de Joaquín Tolsá del original Pilates for Every Body; la presente edición es la quinta.
Para personas que quieren practicar Pilates en casa, sin instructor ni equipamiento caro, con rutinas adaptadas a distintos niveles.
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