Espalda

Sinopsis de Espalda

«Espalda» es la guía práctica de ejercicios de Heiko Czichoschewski, publicada por Editorial Hispano Europea en tapa blanda (32 páginas, en español).

Manual de la serie HE fitness centrado en el cuidado de la espalda: reúne ejercicios sencillos y consejos prácticos para fortalecer la musculatura dorsal y aumentar su estabilidad. Las propuestas están explicadas paso a paso y pensadas para distintos niveles, de modo que puedan integrarse en una rutina habitual de ejercicio.

Corresponde a la 4.ª edición de la colección HE fitness, publicada en español en 2010. El autor trabaja en el ámbito del fitness desde 1993 y es formador de instructores.

Adecuado para personas de cualquier nivel de fitness que quieran fortalecer la espalda con una guía práctica y ejercicios sencillos.