Yoga

Sinopsis de Yoga

«Yoga: Équilibre et sérénité au quotidien» es la guía práctica de Stella Weller, publicada por Courrier du Livre en rústica (128 páginas, en francés).

La guía propone un programa de yoga para personas activas con poco tiempo: cinco minutos diarios bastan para combinar posturas adaptadas a problemas como el estrés, la ansiedad, las contracturas, las migrañas o el insomnio. Las secuencias pueden hacerse en casa, en el trabajo o de viaje, e incluye un plan de fin de semana.

El ISBN-10 de esta edición es 2702905498 y el año de publicación es 2006.

Adecuado para lectores que quieren integrar el yoga en una rutina exigente y disponer de ejercicios breves de relajación a lo largo del día.