S'entraîner pour le triathlon
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por Paul Van Den Bosch, Marc Herremans · Chantecler · tapa blanda · ISBN 9782803448609
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Detalles del producto
Autor: Paul Van Den Bosch, Marc Herremans
ISBN: 9782803448609
Editorial: Chantecler
Idioma: Francés
Formato: tapa blanda
Publicación: 12/9/2007
Páginas: 176 pag
Dimensiones: 24.4 x 16.5 x 1.4 cm
Peso: 581 g
Categoría: Fitness y entrenamiento
Sinopsis de S'entraîner pour le triathlon
Este manual completo es una guía esencial para cualquier triatleta que busque mejorar su rendimiento de manera estructurada y científica. Escrito por los expertos Paul Van Den Bosch y Marc Herremans, el libro ofrece un marco teórico sólido, consejos prácticos y esquemas de entrenamiento detallados para las tres disciplinas: natación, ciclismo y carrera a pie.
La obra aborda aspectos cruciales como la frecuencia e intensidad del entrenamiento, técnicas para mejorar la eficiencia en el agua, pautas nutricionales antes y durante la competición, y estrategias fundamentales para prevenir el sobreentrenamiento y las lesiones. Es una herramienta indispensable tanto para principiantes como para atletas experimentados que desean optimizar sus capacidades y alcanzar sus objetivos personales de forma segura.
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