Pilates' Body Conditioning
4,3
por Anna Selby, Alan Herdman · B E S Pub Co · tapa blanda · ISBN 9780764116278
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Detalles del producto
Autor: Anna Selby, Alan Herdman
ISBN: 9780764116278
Editorial: B E S Pub Co
Idioma: Inglés
Formato: tapa blanda
Publicación: 1/8/2000
Páginas: 144 pag
Dimensiones: 24.8 x 19.7 x 1.3 cm
Peso: 435 g
Categoría: Fitness y entrenamiento
Sinopsis de Pilates' Body Conditioning
«Pilates' Body Conditioning» es el manual de Pilates de Anna Selby y Alan Herdman, publicado por B E S Pub Co en tapa blanda (144 páginas, en inglés).
Programa de ejercicios basado en el método de Joseph Pilates. Guía desde los fundamentos de la postura hasta calentamientos y una rutina para cada grupo muscular, con fotografías a color y explicaciones paso a paso. Concebido para tonificar el cuerpo y ganar flexibilidad, con beneficios como abdomen más plano, espalda fuerte y porte de bailarín.
El subtítulo completo que acompaña al título es 'A Program Based on the Techniques of Joseph Pilates'. Esta obra corresponde a la primera edición, publicada en 2000.
Pensado para hombres y mujeres de distintas edades y niveles que quieran practicar Pilates en casa y mejorar su forma física.
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