Cómo correr el maratón

Sinopsis de Cómo correr el maratón

«Cómo correr el maratón» es la guía de entrenamiento de Hal Higdon, publicada por Ediciones Martínez Roca en tapa dura (256 páginas, en español).

Guía práctica sobre cómo preparar un maratón: repasa la mítica del maratón, el aumento del kilometraje, la planificación del rendimiento máximo, la dieta del corredor de fondo, los errores más frecuentes, las técnicas y la logística del día de la carrera. Incluye juegos mentales y un apéndice sobre el maratón en España.

Obra publicada originalmente en 1993 como «Marathon»; la traducción al español es de José M. Pomares.

Dirigido a corredores populares, tanto a quienes se inician en el maratón como a maratonianos con experiencia que buscan mejorar su preparación.