Media maratón: tú puedes hacerlo

Sinopsis de Media maratón: tú puedes hacerlo

«Media maratón: tú puedes hacerlo» es la guía de entrenamiento de Jeff Galloway para media maratón, publicada por Ediciones Tutor en tapa blanda.

Guía práctica con un programa de entrenamiento por fases para preparar una media maratón: cómo fijar una meta realista, qué ejercicios realizar y cómo evitar lesiones. Añade consejos de motivación, nutrición, resistencia, calzado y estiramientos para llegar a meta y disfrutar de la carrera.

Primera edición en 2007. Forma parte de la colección «En Forma». Título original: «Half-Marathon: You Can Do It».

Para corredores de todos los niveles, tanto principiantes como experimentados, que quieran preparar una media maratón.