Pilates

Sinopsis de Pilates

«Pilates» es el manual de fitness de Antje Korte, publicado por Editorial Hispano Europea en tapa blanda (128 páginas, en español).

Manual de Pilates como entrenamiento de cuerpo y mente. Explica los fundamentos, los ocho principios y la importancia del trabajo abdominal, con ejercicios para principiantes y avanzados. Incluye pautas para valorar el propio cuerpo, crear un programa personalizado y rutinas de relajación, zonas problemáticas y espalda.

Forma parte de la colección Fitness de hoy y corresponde a la novena edición; la obra incluye 196 ilustraciones.

Dirigido a quienes comienzan con Pilates y también a practicantes con experiencia que quieran ampliar su repertorio.