Mindfulness: A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World
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por Mark Williams, Danny Penman · Piatkus Books · tapa blanda · ISBN 9780749953089
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Detalles del producto
Autor: Mark Williams, Danny Penman
ISBN: 9780749953089
Editorial: Piatkus Books
Idioma: Inglés
Formato: tapa blanda
Publicación: 5/5/2011
Páginas: 276 pag
Dimensiones: 23.5 x 15.4 x 2.4 cm
Peso: 396 g
Categoría: Salud y Bienestar
Sinopsis de Mindfulness: A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World
Descubre cómo Mindfulness puede transformar tu vida con este bestseller internacional. Aprende técnicas sencillas pero poderosas para romper el ciclo de estrés, ansiedad y agotamiento mental. Este libro, basado en la terapia cognitiva basada en Mindfulness (MBCT), te guiará para cultivar la alegría y la paz interior, permitiéndote afrontar los desafíos diarios con mayor serenidad y confianza. Ideal para aquellos que buscan mejorar su bienestar emocional y encontrar un equilibrio en el ajetreado mundo moderno.
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