Atenção plena - Mindfulness
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por J. Mark G. Williams, Danny Penman · tapa blanda · ISBN 9788543101873
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Detalles del producto
Autor: J. Mark G. Williams, Danny Penman
ISBN: 9788543101873
Editorial: Editorial por confirmar
Idioma: Portugués
Formato: tapa blanda
Publicación: 2015
Páginas: 120 pag
Categoría: Autoayuda
Sinopsis de Atenção plena - Mindfulness
«Atenção plena – Mindfulness» es el libro de mindfulness de J. Mark G. Williams y Danny Penman, publicado por Sextante en tapa blanda, en portugués.
Propone el mindfulness como una vía para reducir el estrés y la ansiedad cotidianos: un curso de ocho semanas con meditaciones y ejercicios diarios para observar los pensamientos sin juzgarlos, reconocer emociones nocivas y afrontar las dificultades con más calma. El volumen incluye un CD de meditación en portugués para acompañar la práctica.
El original «Mindfulness» se publicó en 2011; esta traducción al portugués brasileño apareció en 2015, con 208 páginas y CD de meditación.
Para lectores interesados en mindfulness, bienestar emocional y manejo del estrés que quieran una guía práctica con meditaciones guiadas.
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Sobre el autor
Danny Penman
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