Mindfulness. Guía práctica
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por Danny Penman, Mark Williams · Booket · tapa blanda · ISBN 9788408149682
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Detalles del producto
Autor: Danny Penman, Mark Williams
ISBN: 9788408149682
Editorial: Booket
Idioma: Español
Formato: tapa blanda
Publicación: 12/1/2016
Páginas: 272 pag
Dimensiones: 19 x 12.5 x 0.1 cm
Peso: 188 g
Categoría: Otros
Sinopsis de Mindfulness. Guía práctica
«Mindfulness. Guía práctica» es la guía práctica de mindfulness de Danny Penman y Mark Williams, publicada por Booket en tapa blanda (272 páginas, en español).
El libro propone prácticas sencillas de meditación para el día a día, orientadas a aliviar la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental. Se fundamenta en la Terapia Cognitiva Basada en el Mindfulness (TCBM) y muestra cómo unos minutos de atención plena diaria aportan serenidad, confianza y ayuda para afrontar las dificultades.
Publicado en enero de 2016, incluye prólogo de Jon Kabat-Zinn y traducción de Remedios Diéguez Diéguez.
Para lectores de autoayuda y desarrollo personal que desean incorporar la meditación a su vida diaria.
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Sobre el autor
Danny Penman
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