por Rafael Santandreu · Grijalbo · tapa blanda · ISBN 9789502811840
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En esta obra fundamental de la psicología, Rafael Santandreu ofrece un método práctico y científico para lograr un cambio psicológico profundo. A través de anécdotas personales y profesionales, el autor explica cómo superar trastornos emocionales comunes, como la ansiedad o la depresión, desafiando las creencias irracionales que nos impiden ser felices.
Basado en las herramientas de la psicología cognitiva, este libro es una guía esencial para quienes buscan transformar su mentalidad y alcanzar una vida más serena, alegre y optimista. Es una lectura imprescindible para el desarrollo personal, avalada por años de práctica clínica y estudios científicos.
