Ser feliz en Alaska
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por Rafael Santandreu · Grijalbo · tapa blanda · ISBN 9788425353840
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Detalles del producto
Autor: Rafael Santandreu
ISBN: 9788425353840
Editorial: Grijalbo
Idioma: Español
Formato: tapa blanda
Publicación: 2/3/2016
Páginas: 320 pag
Dimensiones: 21.4 x 14.2 x 2.3 cm
Peso: 376 g
Categoría: Otros
Sinopsis de Ser feliz en Alaska
«Ser feliz en Alaska» es el ensayo de autoayuda de Rafael Santandreu, publicado por Grijalbo en tapa blanda (320 páginas, en español).
Rafael Santandreu propone un método de psicología cognitiva para fortalecer la mente y ganar serenidad ante la adversidad. La obra plantea tres pasos: orientarse hacia el interior, aligerar la carga mental y apreciar el entorno, con el fin de superar ansiedades, miedos, estrés y otras preocupaciones cotidianas.
Ser feliz en Alaska pertenece a la colección Psicología de Grijalbo, editorial que lo publicó en 2016 en su cuarta edición.
Dirigido a lectores de autoayuda y crecimiento personal que buscan herramientas para manejar la ansiedad y el estrés.
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Sobre el autor
Rafael Santandreu
Psicólogo clínico catalán, autor de El arte de no amargarse la vida. Difunde desde Barcelona una versión práctica de la terapia cognitiva de Albert Ellis enfocada a superar la ansiedad y la depresión.
Nace en 1969Desde 20108 títulos publicados16 escribiendo
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