Nada es tan terrible
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por Rafael Santandreu · GRIJALBO · tapa blanda · ISBN 9788425355851
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Detalles del producto
Autor: Rafael Santandreu
ISBN: 9788425355851
Editorial: GRIJALBO
Idioma: Español
Formato: tapa blanda
Publicación: 1/3/2018
Páginas: 320 pag
Dimensiones: 21.5 x 14 x 1.7 cm
Peso: 379 g
Categoría: Filosofía
Sinopsis de Nada es tan terrible
«Nada es tan terrible» es el manual de autoayuda de Rafael Santandreu, publicado por Grijalbo en tapa blanda (320 páginas, en español).
Manual de autoterapia basado en la psicología cognitiva. Plantea herramientas prácticas para dejar de preocuparse, disfrutar más de la vida, eliminar complejos, ganar carisma, neutralizar a personas difíciles y superar miedos. Incluye secciones específicas para frenar los ataques de ansiedad y silenciar el diálogo mental improductivo mediante el mindfulness de tercera generación.
El subtítulo del libro es «La filosofía de los más fuertes y felices». Pertenece a la colección Psicología de Grijalbo.
Pensado para lectores de autoayuda y psicología práctica que buscan reducir la ansiedad y ganar bienestar.
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Sobre el autor
Rafael Santandreu
Psicólogo clínico catalán, autor de El arte de no amargarse la vida. Difunde desde Barcelona una versión práctica de la terapia cognitiva de Albert Ellis enfocada a superar la ansiedad y la depresión.
Nace en 1969Desde 20108 títulos publicados16 escribiendo
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