por Tara Fraser · Duncan Baird · tapa dura · ISBN 9781904292296
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«Yoga for You» es la guía práctica de yoga de Tara Fraser, publicada por Duncan Baird en tapa dura (144 páginas, en inglés).
Manual ilustrado de hatha yoga que prioriza el bienestar y la prevención del estrés, con posturas explicadas paso a paso y adaptadas a distintas capacidades. Sus más de doscientas fotografías a color muestran asanas y secuencias, complementadas con pautas de alimentación, meditación y estilo de vida para un enfoque integral.
Edición en inglés de 2003; la obra se publicó originalmente en 2000 como «Total Yoga» y su subtítulo completo es «A Step-by-Step Guide to Yoga at Home for Everybody».
Adecuado para quien se inicia en el yoga y quiere adaptar las posturas, y para estudiantes con experiencia que desean progresar.
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