Yoga

Sinopsis de Yoga

«Yoga: ejercicios e inspiraciones para tu bienestar» es la guía de yoga de Tara Fraser publicada por Evergreen en tapa blanda (128 páginas, en español).

Presenta posturas de hatha yoga explicadas con secuencias de fotografías, desde ejercicios para activarse hasta otros más relajantes, e incluye prácticas de respiración y meditación. Con citas de textos clásicos como el Bhagavad Gita, muestra el lado filosófico del yoga y ofrece consejos de «vida yoga», con cuestionarios sobre personalidad y tipo físico y pautas de alimentación.

La edición en español se publicó en 2005; el original inglés, «Yoga: Live Better: Exercises and Inspirations for Well-being», apareció en 2002.

Interesa a quien se inicia en el yoga y también a practicantes que buscan incorporarlo a su rutina diaria.