Simplifica Tus Ejercicios Fisicos

Sinopsis de Simplifica Tus Ejercicios Fisicos

«Simplifica tus ejercicios físicos» es una guía práctica de ejercicios de Porter Shimer, publicada por Ediciones Oniro en tapa blanda (216 páginas, en español).

Plantea un método directo y poco estresante para incorporar el movimiento a la vida diaria: las tareas domésticas, las horas de trabajo o incluso estar sentado ante el ordenador pueden convertirse en sesiones de ejercicio. No hace falta gimnasio, aparatos caros ni ropa especial; con unos minutos al día basta.

Publicado en 1999. Subtítulo de cubierta: «Cómo mantenerse en forma sin esfuerzo y en cualquier momento y lugar».

Dirigido a quienes quieren mantenerse en forma con poco tiempo y sin equipamiento, integrando el movimiento en la rutina diaria.