Relajación

Sinopsis de Relajación

«Relajación» es el ensayo de salud y bienestar de Herbert Benson y Miriam Z. Klipper, publicado por Editorial Pomaire en 1977, en tapa blanda, en español.

Herbert Benson y Miriam Z. Klipper explican la «respuesta de relajación», una técnica científica para contrarrestar los efectos negativos del estrés en el organismo. El libro analiza la relación entre mente y cuerpo y muestra cómo la meditación y la reducción de la tensión cotidiana favorecen la calma profunda y el bienestar físico y mental.

La obra se publicó originalmente en inglés como «The Relaxation Response»; de esa versión deriva esta edición en español.

Una lectura para interesados en salud y bienestar, manejo del estrés y meditación, y para quienes desean comprender la relación entre mente y cuerpo.