Mon cahier Fitness
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por Justine Andanson · Solar · tapa blanda · ISBN 9782263071614
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Detalles del producto
Autor: Justine Andanson
ISBN: 9782263071614
Editorial: Solar
Idioma: Francés
Formato: tapa blanda
Publicación: 3/3/2016
Páginas: 95 pag
Dimensiones: 22.1 x 17.1 x 0.8 cm
Peso: 180 g
Categoría: Dietética y nutrición
Sinopsis de Mon cahier Fitness
«Mon cahier Fitness» es la guía práctica de fitness de Justine Andanson, publicada por Solar en tapa blanda (95 páginas, en francés).
Propone un plan de ocho semanas para esculpir la silueta mediante tres retos físicos: abdominales, glúteos y piernas. Explica los movimientos paso a paso, cómo planificar sesiones y circuitos, e introduce cardio HIIT para intensificar el trabajo. Incluye desafíos de nutrición como reducir el azúcar y menús anticelulíticos o detox.
Publicado el 3 de marzo de 2016. Las ilustraciones son de Isabelle Maroger y Sophie Ruffieux.
Orientado a mujeres que quieren un programa guiado de ocho semanas para tonificar el cuerpo y mejorar sus hábitos alimentarios.
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