por Danny Penman, Mark Williams · Booket · tapa blanda · ISBN 9788408237495
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«Mindfulness» es la guía práctica de mindfulness de Danny Penman y Mark Williams, publicada por Booket en tapa blanda (272 páginas, en español).
Obra divulgativa que explica la terapia cognitiva basada en mindfulness (TCBM) y ofrece ejercicios de meditación de pocos minutos al día para combatir la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, con el objetivo de alcanzar una serenidad y una alegría estables que ayuden a afrontar los retos cotidianos.
El libro cuenta con prólogo de Jon Kabat-Zinn y traducción de Remedios Diéguez Diéguez, y pertenece a la colección Especial Prácticos.
Para lectores interesados en meditación, desarrollo personal y manejo del estrés que quieran incorporar la atención plena a su rutina diaria.
Tapa blanda
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