Méthode de musculation - Optimisation turbo

Sinopsis de Méthode de musculation - Optimisation turbo

«Méthode de musculation - Optimisation turbo» es el manual de musculación de Olivier Lafay, publicado por Amphora en tapa blanda (127 páginas, en francés).

Segundo volumen del método Lafay: optimiza el entrenamiento y potencia el rendimiento. En siete capítulos enseña a ajustar la práctica según nivel y objetivos, con ejercicios inéditos que se combinan con los 110 del primer volumen. El autor responde cien preguntas de lectores; el método busca fuerza, resistencia, volumen, flexibilidad y potencia.

Segunda entrega de la serie Méthode Lafay, publicada originalmente el 5 de septiembre de 2007.

Para quien ya conoce el primer volumen y busca optimizar su entrenamiento con objetivos de fuerza, resistencia, volumen o potencia.