Meditación y relajación

Sinopsis de Meditación y relajación

«Meditación y relajación» es la guía de meditación y gestión del estrés de Mariëlle Renssen, publicada por Edimat Libros en tapa dura (96 páginas, en español).

Obra ilustrada que reúne técnicas y métodos prácticos para relajar el cuerpo y la mente, aliviar el estrés y mejorar el estado de ánimo y el bienestar físico. A través de ejercicios sencillos, invita a incorporar la meditación y la relajación a la vida diaria para encontrar equilibrio y armonía interior.

Pertenece a la serie «Salud y bienestar» de Edimat Libros; la edición lleva el subtítulo «Relaje cuerpo y mente».

Dirigido a lectores de desarrollo personal que quieren reducir el estrés e iniciarse en la meditación y la relajación como hábito de bienestar.