Jogging et course de fond
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por Jeff Galloway · AMPHORA · tapa blanda · ISBN 9782851801135
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Detalles del producto
Autor: Jeff Galloway
ISBN: 9782851801135
Editorial: AMPHORA
Idioma: Francés
Formato: tapa blanda
Publicación: 1986
Páginas: 244 pag
Dimensiones: 24 x 16.1 x 1.4 cm
Peso: 500 g
Categoría: Atletismo
Sinopsis de Jogging et course de fond
«Jogging et course de fond» es la guía de running de Jeff Galloway, publicada por Amphora en tapa blanda (244 páginas, en francés).
El libro propone un método para entrenar la carrera de fondo combinando esfuerzo y recuperación, con el objetivo de mejorar la forma física y reducir el riesgo de lesión. Incluye pautas de kilometraje, cuestas, estiramientos, musculación y estrategias para competiciones. Orienta al principiante a correr con confianza y sin dolor.
La portada indica 5.ª edición y el subtítulo «Conseils et programmes d'entraînement»; la ficha data la obra en 1986.
Para corredores de todos los niveles, desde principiantes hasta competidores, que quieran mejorar su rendimiento y evitar lesiones.
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