por Octavio Pérez Calatayud · Alto Rendimiento Servicios Editoriales y Formación Deportiva S.L. · tapa blanda · ISBN 9788494724206
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«Mis primeras zancadas» es la guía de iniciación al running de Octavio Pérez Calatayud, publicada por Alto Rendimiento en tapa blanda (193 páginas, en español).
El libro anima a dejar el sedentarismo y a enamorarse del deporte a través de historias inspiradoras. Incluye pautas de nutrición para conseguir un peso saludable y un plan práctico de preparación física con ejercicios y entrenamientos para quienes empiezan a correr.
Primera edición publicada el 23 de mayo de 2017. La edición se publica a beneficio de la Fundación Josep Carreras contra la leucemia.
Recomendado para quienes quieren iniciarse en el running y adoptar un estilo de vida más saludable.
Tapa blanda
