La meditación y la relajación como tratamiento de la inquietud

Sinopsis de La meditación y la relajación como tratamiento de la inquietud

«La meditación y la relajación como tratamiento de la inquietud» es la guía práctica de Ainslie Meares, publicada por Ediciones Deusto en tapa blanda.

Ainslie Meares expone la meditación y la relajación como vías para tratar la inquietud y el desasosiego. Con un enfoque práctico, la obra explica cómo aplicar estas técnicas en la vida diaria para reducir el estrés y la ansiedad, con el objetivo de alcanzar una mayor calma interior.

La obra forma parte de la colección Biblioteca Deusto de Desarrollo Personal y es traducción de «The Wealth Within». Tiene 196 páginas y está en español.

Recomendado para lectores interesados en el desarrollo personal y en técnicas de meditación y relajación para aliviar el estrés y la ansiedad.