Entrenamiento para maratón

Sinopsis de Entrenamiento para maratón

«Entrenamiento para maratón» es la guía de entrenamiento de Joe Henderson, publicada por Paidotribo en tapa blanda (260 páginas, en español).

Plan de cien días para preparar una maratón, con sesiones que incluyen consejos, una ficha para anotar el entrenamiento y el estado físico y psicológico, y un periodo de recuperación tras la carrera. Henderson divide a los corredores en marchadores, trotadores y corredores, y adapta el programa a la experiencia y los objetivos de cada uno.

Segunda edición, publicada el 14 de junio de 2007. Colección Jogging, número 90.

Para corredores de distintos niveles, tanto quienes preparan su primer maratón como los que buscan rebajar su mejor marca.