Vivir a jornada completa

Sinopsis de Vivir a jornada completa

En 'Vivir a jornada completa', la periodista Mar Cabra, ganadora de un premio Pulitzer, comparte su experiencia personal tras tocar fondo debido al agotamiento profesional o 'burnout'. A través de una década de investigación en ciencia y psicología, la autora ofrece una hoja de ruta esencial para establecer límites saludables entre la vida personal y el trabajo, proponiendo cinco pilares fundamentales para recuperar el equilibrio y la salud mental en un mundo hiperconectado.

Este libro es un manual práctico y valiente, diseñado para quienes sienten que la carrera por el éxito les ha convertido en autómatas. Con un enfoque honesto y documentado, Mar Cabra nos invita a reflexionar sobre nuestros hábitos diarios y a adoptar pequeños gestos que nos permitan trabajar con sentido, sin que ello suponga sacrificar nuestro bienestar ni nuestra calidad de vida.