Tú no eres tu dolor
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por Vidyamala Burch, Danny Penman · Editorial Kairós SA · tapa blanda · ISBN 9788499886152
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Detalles del producto
Autor: Vidyamala Burch, Danny Penman
ISBN: 9788499886152
Editorial: Editorial Kairós SA
Idioma: Español
Formato: tapa blanda
Publicación: 1/6/2019
Páginas: 296 pag
Dimensiones: 20 x 13 x 1.9 cm
Peso: 332 g
Categoría: Salud y Bienestar
Sinopsis de Tú no eres tu dolor
«Tú no eres tu dolor» es la guía práctica de mindfulness de Vidyamala Burch y Danny Penman, publicada por Editorial Kairós en tapa blanda (296 páginas, en español).
Obra que propone un programa de meditación de ocho semanas para aliviar el dolor crónico, el estrés y el sufrimiento asociado a la enfermedad. Basada en las prácticas de mindfulness desarrolladas por Vidyamala Burch y enseñadas por Respira Vida Breathworks, incluye herramientas para integrar la atención plena en la vida diaria y reducir ansiedad, depresión, irritabilidad, agotamiento e insomnio.
La edición incluye acceso directo a ocho meditaciones guiadas mediante códigos QR. Vidyamala Burch es fundadora de Respira Vida Breathworks; Danny Penman es coautor del superventas "Mindfulness: A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World". Prólogo de Javier García Campayo y prefacio de Mark Williams.
Para personas que conviven con dolor o enfermedad crónica y buscan en el mindfulness un complemento para mejorar su bienestar emocional.
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Vidyamala Burch
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