Training express: Mon programme pour galber ma silhouette
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por Bakary Sissako · Hachette Pratique · tapa blanda · ISBN 9782013918947
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Detalles del producto
Autor: Bakary Sissako
ISBN: 9782013918947
Editorial: Hachette Pratique
Idioma: Francés
Formato: tapa blanda
Publicación: 10/5/2017
Páginas: 96 pag
Dimensiones: 24 x 17.8 x 1 cm
Peso: 298 g
Categoría: Fitness y entrenamiento
Sinopsis de Training express: Mon programme pour galber ma silhouette
«Training express: Mon programme pour galber ma silhouette» es la guía de fitness de Bakary Sissako (Hachette Pratique, tapa blanda, 96 páginas, en francés).
El plan mensual propone tonificar el cuerpo y definir la silueta con circuitos diarios de unos 7 minutos: cada circuito combina cardio y fortalecimiento, con calentamiento y estiramientos. Son 30 sesiones de 3 ejercicios que apenas requieren material y pueden hacerse en casa, en la oficina o de viaje.
En la cubierta figura el título «Gainage complet», dentro de la colección «7 minutes par jour»; publicado en 2017.
Para quienes buscan una rutina de ejercicio diario de pocos minutos, sin apenas material y adaptable al hogar, la oficina o los viajes.
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