por Jorge Fernández, Men's Health · GRIJALBO · tapa blanda · ISBN 9788416449316
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«En forma a los 40» es la guía de salud y bienestar de Jorge Fernández y Men's Health, publicada por Grijalbo en tapa blanda (256 páginas, en español).
Guía práctica para afrontar los 40 y recuperar la forma: propone un plan de tres meses con entrenamientos de veinte minutos, pautas de nutrición y alimentos que activan el metabolismo. Incluye ejercicios para reducir la barriga, evitar el dolor de espalda y controlar el estrés, junto a remedios naturales contra enfermedades asociadas a la edad.
Publicado en 2016 dentro de la colección Vida activa y deporte.
Indicado para quienes deseen retomar el ejercicio y mejorar su alimentación a partir de los 40, aunque lleven tiempo sin entrenar.
Tapa blanda
