por Christopher M. Norris · A & C Black Publishers Ltd · tapa blanda · ISBN 9780713667790
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«The Complete Guide to Stretching» es la guía de estiramientos de Christopher M. Norris, publicada por A & C Black Publishers Ltd en tapa blanda.
Primero aborda la ciencia del estiramiento: el funcionamiento de los músculos y la interacción de las fuerzas con huesos, articulaciones y nervios, con un capítulo sobre postura. Luego describe más de setenta ejercicios para ganar flexibilidad y rendimiento físico, con términos técnicos como el desplazamiento lateral del tronco.
Corresponde a la segunda edición dentro de la serie Complete Guides. Tiene 193 páginas y texto en inglés. El ISBN-10 de esta edición es 0713667796.
Recomendado para aficionados al fitness y profesionales de la salud que quieran conocer tanto la base teórica como los ejercicios de estiramiento.
Tapa blanda
