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The Anywhere, Anytime Chill Guide
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Salud y BienestarISBN | 9781599213934
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Detalles del producto
Páginas: 252 pag
Autor: Kate Hanley
Editorial: The Lyons Press
ISBN: 9781599213934
Formato: tapa blanda
Idioma: en
Publicación: 1/9/2008
ISBN: 9781599213934
Sinopsis de The Anywhere, Anytime Chill Guide
Esta guía ofrece 77 estrategias sencillas para encontrar la serenidad en cualquier momento y lugar. Kate Hanley, conocida como Ms. Mindbody, proporciona instrucciones paso a paso sobre cómo aliviar situaciones estresantes específicas, ya sea en el trabajo, en el transporte público o en situaciones sociales. Basándose en técnicas de yoga, meditación, nutrición, mindfulness y respiración, cada remedio es accesible para un amplio rango de edades y niveles de forma física. Este libro te ayudará a sentirte mejor en cualquier momento y lugar.
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