por Juan Rallo · Para Dummies · tapa blanda · ISBN 9788432902765
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«Ponerse en forma para Dummies» es la guía de fitness y bienestar de Juan Rallo, publicada por Para Dummies en tapa blanda (298 páginas, en español).
El entrenador personal Juan Rallo expone su método para ponerse en forma con un plan semanal de ejercicios, consejos de alimentación equilibrada y estrategias para no perder la motivación. El libro repasa la anatomía básica, ayuda a corregir malas posturas y ofrece rutinas específicas para brazos, piernas, espalda y abdomen, con ejercicios ilustrados paso a paso y nuevas propuestas.
Pertenece a la colección Para Dummies; la cubierta indica que es la 2.ª edición.
Pensado para quienes quieren empezar o retomar el ejercicio con un plan guiado y sin agobios.
