Pilates Workbook
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por Michael King · Publishers Group West · tapa blanda · ISBN 9781569752760
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Detalles del producto
Autor: Michael King
ISBN: 9781569752760
Editorial: Publishers Group West
Idioma: Inglés
Formato: tapa blanda
Publicación: 9/8/2001
Páginas: 96 pag
Dimensiones: 26.7 x 19.1 x 0.6 cm
Peso: 249 g
Categoría: Fitness y entrenamiento
Sinopsis de Pilates Workbook
«Pilates Workbook» es la guía ilustrada de ejercicios Pilates de Michael King, publicada por Publishers Group West en tapa blanda (96 páginas, en inglés).
Guía con fotografías paso a paso y explicaciones detalladas de los movimientos de Pilates en colchoneta. Expone los principios del método —concentración, respiración, centrado, control, precisión y fluidez— y los aplica en ejercicios para tonificar el cuerpo y mejorar la postura, con variantes y avisos para evitar lesiones.
Para quien quiera iniciarse en el método Pilates o practicarlo en casa siguiendo una guía visual.
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Sobre el autor
Michael King
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