Mindfulness: Curiosidad y Aceptación
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por Javier García Campayo, Marcelo Demarzo · ILUS BOOKS · tapa blanda · ISBN 9788415227922
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Detalles del producto
Autor: Javier García Campayo, Marcelo Demarzo
ISBN: 9788415227922
Editorial: ILUS BOOKS
Idioma: Español
Formato: tapa blanda
Publicación: 20/1/2014
Páginas: 256 pag
Dimensiones: 24 x 15 x 2 cm
Peso: 480 g
Categoría: Autoayuda
Sinopsis de Mindfulness: Curiosidad y Aceptación
«Mindfulness: Curiosidad y Aceptación» es la guía práctica de Javier García Campayo y Marcelo Demarzo, publicada por ILUS BOOKS en tapa blanda (256 páginas, en español).
Este manual explica qué es el mindfulness y cómo incorporarlo a la vida diaria desde la curiosidad y la aceptación. Propone técnicas y ejercicios prácticos orientados a afrontar la ansiedad, el estrés, la enfermedad y el dolor, a la vez que invita a cultivar la atención plena y el bienestar emocional.
Publicado en 2014, pertenece a la colección Comportamiento Humano. En la portada figura también el sello Siglantana.
Un libro orientado a lectores que quieren iniciarse en la práctica del mindfulness y buscan recursos para reducir el estrés y la ansiedad.
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