Mindfulness y compasión
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por Javier García Campayo, Marcelo de Marzo · ILUS BOOKS · tapa blanda · ISBN 9788416574018
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Detalles del producto
Autor: Javier García Campayo, Marcelo de Marzo
ISBN: 9788416574018
Editorial: ILUS BOOKS
Idioma: Español
Formato: tapa blanda
Publicación: 1/10/2015
Páginas: 277 pag
Dimensiones: 24.1 x 17.1 x 1.3 cm
Peso: 460 g
Categoría: Autoayuda
Sinopsis de Mindfulness y compasión
«Mindfulness y compasión» es el manual de mindfulness y compasión de Javier García Campayo y Marcelo de Marzo, publicado por Ilus Books en tapa blanda.
La compasión se presenta como una actitud activa para aliviar el sufrimiento propio y ajeno, lejos de la lástima. El libro propone ejercicios de mindfulness para desarrollarla, aborda los estilos de apego y ofrece una escala para medir la compasión, además de pautas para regular emociones y afrontar relaciones difíciles.
La obra se publicó en 2015, lleva el subtítulo «La nueva revolución» y es la segunda parte de «Mindfulness. Curiosidad y Aceptación».
Para quienes practican mindfulness y quieren desarrollar la compasión y gestionar mejor la autocrítica y las emociones.
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