por Patricia Nabhen · Sumatra Editorial · tapa blanda · ISBN 9788416336241
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«Meditación urbana: El poder de la distracción plena» es el ensayo de bienestar de Patricia Nabhen, publicado por Sumatra en tapa blanda (231 páginas).
Patricia Nabhen propone la «distracción plena» como una forma de atención consciente adaptada al ritmo de la ciudad. Frente al mindfulness tradicional, el libro invita a incorporar la calma en los momentos cotidianos del entorno urbano, convertido en aliado para gestionar el estrés y lograr un bienestar más sosegado.
Escrito en español, fue publicado por Sumatra Editorial el 4 de junio de 2019. La obra pertenece a las categorías de salud y bienestar.
Este libro está pensado para lectores que buscan gestionar el estrés y practicar la atención plena en el día a día urbano.
