Hoy dejo de fumar
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por Dolors Marín, Gordana Vranjes · Viena · tapa blanda · ISBN 9788483303535
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Detalles del producto
Autor: Dolors Marín, Gordana Vranjes
ISBN: 9788483303535
Editorial: Viena
Idioma: Español
Formato: tapa blanda
Publicación: 2/12/2005
Páginas: 312 pag
Dimensiones: 29.7 x 21.7 x 3.2 cm
Peso: 162 g
Categoría: Autoayuda
Sinopsis de Hoy dejo de fumar
«Hoy dejo de fumar» es la guía de autoayuda de Dolors Marín y Gordana Vranjes para dejar de fumar, publicada por Viena en tapa blanda (312 páginas, en español).
La obra parte de la idea de que cualquier persona puede dejar el tabaco si adopta un método claro y lo sigue con convicción. Propone tests de autoevaluación, registro de progresos y estrategias para controlar el estrés, y el CD adjunto aporta ejercicios de respiración y relajación para dominar la ansiedad y evitar recaídas.
Primera edición publicada el 2 de diciembre de 2005. La cubierta lleva el sello Oxigen Viena y anuncia un CD con técnicas de respiración y relajación.
Para personas que han decidido dejar de fumar y buscan pautas, ejercicios y recursos para controlar la ansiedad durante el proceso.
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