Estirándose

Sinopsis de Estirándose

«Estirándose» es la guía de estiramientos y fitness de Bob Anderson, publicada por RBA Bolsillo en tapa blanda (216 páginas, en español).

Manual de referencia sobre estiramientos que explica sus beneficios e incluye rutinas para distintos momentos del día, ejercicios adaptados a cada deporte, técnicas de fortalecimiento y programas para aliviar el dolor de espalda. Esta edición revisada añade 25 ejercicios nuevos y datos actualizados para ganar flexibilidad, tonificar y relajar el cuerpo.

Volumen 257 de la colección No Ficción de RBA Bolsillo, publicado el 5 de noviembre de 2009.

Para deportistas que quieren prevenir lesiones y para lectores interesados en ganar flexibilidad o aliviar el dolor de espalda con una guía práctica.