Estiramientos

Sinopsis de Estiramientos

«Estiramientos» es la guía práctica de ejercicios de estiramiento de Arno Balk, publicada por Paidotribo en tapa blanda (185 páginas, en español).

Explica cómo activar y estirar la musculatura mediante una gimnasia concreta para prevenir deformaciones y lesiones. Tras una breve introducción a la medicina deportiva, aporta pautas para elaborar un programa de estiramientos e incluye ejercicios para todas las zonas musculares, de modo que cada lector pueda diseñar su entrenamiento personal.

La obra pertenece a la colección Cuerpo sano y es la traducción del original «Stretching», con revisión de Anna Pérez Lacambra y traducción de Cristina Halberstadt.

Pensado para aficionados al deporte que quieran cuidar la flexibilidad y para personas con poca actividad física o rutinas de entrenamiento unilaterales.