En forma con fitness

Sinopsis de En forma con fitness

«En forma con fitness» es la guía de fitness de Oliver Barteck, publicada por Könemann en tapa dura (352 páginas, en español).

Guía de fitness profusamente ilustrada que desglosa la disciplina en sus componentes: calentamiento, entrenamiento de fuerza, resistencia y enfriamiento, con atención a nutrición y anatomía. Ofrece cientos de consejos, planes de entrenamiento y ejercicios paso a paso, de musculación y estiramientos a patinaje en línea, para principiantes y expertos.

Es la traducción al español del original All Around Fitness y corresponde a la edición de 1999 publicada por Könemann.

Orientado tanto a quienes se inician en el fitness como a deportistas con experiencia que quieran ampliar su repertorio de ejercicios.