Emotional Alchemy
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por Tara Bennett-Goleman · Harmony Books · tapa dura · ISBN 9780609607527
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Detalles del producto
Autor: Tara Bennett-Goleman
ISBN: 9780609607527
Editorial: Harmony Books
Idioma: Inglés
Formato: tapa dura
Publicación: 9/1/2001
Páginas: 341 pag
Dimensiones: 24.8 x 16.5 x 3.2 cm
Peso: 635 g
Categoría: Meditación y relajación
Sinopsis de Emotional Alchemy
«Emotional Alchemy» es el ensayo de psicología de Tara Bennett-Goleman, publicado por Harmony Books en tapa dura (341 páginas, en inglés).
Con la alquimia como metáfora, propone transformar el dolor emocional en claridad. Combina terapia cognitiva, neurociencia y budismo para describir diez patrones emocionales —como el miedo al abandono o la vulnerabilidad— y sostiene que la atención plena puede desactivarlos y remodelar el cerebro, mejorando las relaciones y la vida cotidiana.
El libro se publicó en 2001 e incluye un prólogo del Dalai Lama; su enfoque se enmarca en meditación, emociones y psicología budista.
Para lectores interesados en psicología, meditación y crecimiento personal que quieran trabajar sus patrones emocionales con atención plena.
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