por Michael Mosley, Peta Bee · Lua De Papel · tapa blanda · ISBN 9789892326276
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«Em Forma Em 10 Minutos» es el manual de ejercicios de Michael Mosley y Peta Bee, publicado por Lua De Papel en tapa blanda (184 páginas, en portugués).
Propone un entrenamiento de alta intensidad en sesiones de diez minutos tres veces por semana para acelerar el metabolismo, quemar calorías y tonificar la musculatura. Usa como ejemplo el caso del corredor Roger Bannister y la práctica de atletas de élite; el método está respaldado por investigaciones universitarias.
La obra original, «FastExercise», se publicó en 2013; esta edición en portugués es de 2014.
Para personas con poco tiempo que quieren mejorar su forma física sin largas horas de gimnasio.
Michael Hugh Mosley fue un periodista, productor, presentador y escritor británico de televisión y radio que trabajó para la BBC desde 1985 hasta su muerte. Presentó programas de televisión sobre biología y medicina y apareció regularmente en The One Show. Mosley fue un defensor del ayuno intermitente y las dietas bajas en carbohidratos, y escribió libros promoviendo la dieta cetogénica. Falleció en la isla griega de Symi el 5 de junio de 2024.
